Here are the three most important basic first aid instructions

• scroll to find your language
• прокрутите, чтобы найти ваш язык
• גלל למטה למציאת השפה שלך
• قم بالتمرير للعثور على لغتك

First Aid Basics: The 3 Skills You Need

1. Stop bleeding. Apply pressure to the bleeding site with a clean cloth or bandage. If the bleeding is heavy, you may need to use a tourniquet. A tourniquet is a tight band that is placed above the bleeding site to stop blood flow.
2. Clean and bandage wounds. Clean the wound with soap and water. Apply a clean bandage to protect the wound from infection.
3. Treat common injuries. If someone has a broken bone, splint the bone to keep it from moving. If someone has a sprain, apply ice to the area and wrap it in an elastic bandage.

Stop bleeding:

There are two main ways to stop bleeding:

• Direct pressure: This is the simplest and most effective way to stop bleeding from a minor wound. Apply firm pressure to the wound with a clean cloth or bandage for at least 10 minutes. If the blood soaks through the cloth or bandage, apply another layer and continue to apply pressure.
• Tourniquet: A tourniquet is a tight band that is placed above the bleeding site to stop blood flow. Tourniquets should only be used as a last resort, as they can damage nerves and muscles if they are applied too tightly or left on for too long. To apply a tourniquet, place a clean cloth or bandage around the limb above the wound. Tie the cloth or bandage in a knot and then twist the knot with a stick or other object until the bleeding stops. Once the bleeding has stopped, secure the tourniquet in place and seek medical attention immediately.

Clean and bandage wounds:

Once the bleeding has been stopped, it is important to clean and bandage the wound to prevent infection. To clean a wound, use soap and water to flush out any dirt or debris. Be careful not to scrub the wound, as this can damage the tissue. After cleaning the wound, apply a clean bandage to protect it from infection.

Treat common injuries:

Here are some basic tips for treating common injuries:

• Broken bones: If someone has a broken bone, it is important to splint the bone to keep it from moving. This will help to reduce pain and prevent further damage. To splint a broken bone, use a hard object, such as a stick or board, to support the bone. Pad the splint with soft material, such as clothing or blankets, and tie it in place with bandages or other material.
• Sprains: A sprain is an injury to a ligament, which is a band of tissue that connects two bones. To treat a sprain, apply ice to the area for 20 minutes at a time, several times a day. You can also wrap the area in an elastic bandage to provide support and compression.

Основы первой помощи: 3 главных навыка

1. Остановите кровотечение. Надавите на место кровотечения чистой тканью или повязкой. Если кровотечение сильное, вам может понадобиться наложить жгут. Жгут - это тугая повязка, накладываемая выше места кровотечения для остановки кровотока.
2. Промойте и перевяжите раны. Промойте рану мылом и водой. Наложите чистую повязку, чтобы защитить рану от инфекции.
3. Лечите распространенные травмы. Если у кого-то перелом кости, наложите шину, чтобы кость не двигалась. Если у кого-то растяжение связок, приложите лед к этому участку и оберните его эластичным бинтом.

Остановка кровотечения:

Существует два основных способа остановить кровотечение:

• Прямое давление: Это самый простой и эффективный способ остановить кровотечение из незначительной раны. Приложите сильное давление к ране чистой тканью или бинтом не менее чем на 10 минут. Если кровь просачивается через ткань или бинт, наложите еще один слой и продолжайте оказывать давление.
• Жгут: Жгут представляет собой тугую повязку, накладываемую выше места кровотечения для остановки кровотока. Жгуты следует использовать только в крайнем случае, поскольку они могут повредить нервы и мышцы, если наложить их слишком туго или оставить на длительное время. Чтобы наложить жгут, поместите чистую ткань или бинт вокруг конечности выше раны. Завяжите ткань или бинт в узел, а затем поверните узел палкой или другим предметом до тех пор, пока кровотечение не остановится. После остановки кровотечения закрепите жгут на месте и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Очистка и перевязка ран:

После остановки кровотечения важно очистить и перевязать рану, чтобы предотвратить инфекцию. Для очистки раны используйте мыло и воду, чтобы смыть грязь и мусор. Будьте осторожны, не трите рану, так как это может повредить ткани. После очистки раны наложите чистую повязку, чтобы защитить ее от инфекции.

Лечение распространенных травм:

Вот несколько основных советов по лечению распространенных травм:

• Переломы костей: Если у кого-то перелом кости, важно зафиксировать кость, чтобы она не двигалась. Это поможет уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение. Чтобы зафиксировать сломанную кость, используйте твердый предмет, например палку или доску, чтобы поддержать кость. Подложите под шину мягкий материал, например одежду или одеяла, и закрепите ее бинтами или другим материалом.
• Растяжения связок: Растяжение связок - это травма связки, которая представляет собой полосу ткани, соединяющую две кости. Чтобы лечить растяжение связок, прикладывайте лед к области в течение 20 минут за раз несколько раз в день. Вы также можете обмотать область эластичным бинтом, чтобы обеспечить поддержку и компрессию.

Если вы не уверены в том, что делать в ситуации оказания первой помощи, всегда лучше обратиться за медицинской помощью.

הבסיס בעזרה ראשונה: 3 המיומנויות הנחוצות

1. עצרו את הדימום. הפעילו לחץ על מקום הדימום בעזרת בד או תחבושת נקיים. אם הדימום חזק, ייתכן שתצטרכו להשתמש בעורק עורקי הוא רצועה הדוקה המונחת מעל אתר הדימום כדי לעצור את זרימת הדם.
2. נקו וחבשו את הפצעים. נקו את הפצע במים וסבון. הניחו תחבושת נקייה כדי להגן על הפצע מזיהום.
3. טפלו בפציעות נפוצות. אם למישהו יש שבר בעצם, קבצו את העצם כדי למנוע ממנה לזוז. אם למישהו יש מתיחה, מרחו קרח על האזור וחבשו אותו
4. בתחבושת אלסטית.

עצירת דימום:

ישנם שני דרכים עיקריים לעצור דימום:

• לחץ ישיר: זהו הדרך הפשוטה והיעילה ביותר לעצור דימום מפצע קל. הפעילו לחץ חזק על הפצע בעזרת בד או תחבושת נקיים למשך 10 דקות לפחות. אם הדם סופג דרך הבד או התחבושת, הניחו שכבה נוספת והמשיכו להפעיל לחץ.
• עורק: עורק הוא רצועה הדוקה המונחת מעל אתר הדימום כדי לעצור את זרימת הדם. יש להשתמש בעורקים רק כמוצא אחרון, מכיוון שהם עלולים לפגוע בעצבים ובשרירים אם הם מוחלים בחוזקה רבה מדי או נשארים למשך זמן רב מדי. כדי להשתמש בעורק, הניחו בד או תחבושת נקיים סביב הגפה מעל הפצע. קושרים את הבד או התחבושת בקשר ואז מסובבים את הקשר בעזרת מקל או חפץ אחר עד שהדימום נעצר. לאחר שהדימום נעצר, אבטחו את העורק במקומו ופנו לעזרה רפואית באופן מיידי.

ניקוי וחבישת פצעים:

לאחר שהדימום נעצר, חשוב לנקות ולחבוש את הפצע כדי למנוע זיהום. לניקוי פצע, השתמשו במים וסבון כדי לשטוף לכלוך או פסולת. היזהרו לא לשפשף את הפצע, מכיוון שזה עלול לפגוע ברקמות. לאחר ניקוי הפצע, הניחו תחבושת נקייה כדי להגן עליו מפני זיהום.

טיפול בפציעות נפוצות:

הנה כמה טיפים בסיסיים לטיפול בפציעות נפוצות:

• שברים בעצמות: אם למישהו יש שבר בעצם, חשוב לקבע את העצם כדי למנוע ממנה לזוז. זה יעזור להפחית כאב ולמנוע נזק נוסף. כדי לקבע עצם שבורה, השתמשו בחפץ קשה, כגון מקל או קרש, כדי לתמוך בעצם. מרופדים את הסד בחומר רך, כגון בגדים או שמיכות, וקשרו אותו במקומו בעזרת תחבושות או חומר אחר.
• נקעים: נקע הוא פציעה ברצועה, שהיא רצועת רקמה המחברת בין שני עצמות. כדי לטפל בנקע, הניחו קרח על האזור למשך 20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום. ניתן גם לעטוף את האזור בתחבושת אלסטית כדי לספק תמיכה וללחוץ.

אם אינך בטוח מה לעשות במצב של עזרה ראשונה, תמיד עדיף לפנות לעזרה רפואית.

أساسيات الإسعافات الأولية: المهارات الثلاثة التي تحتاجها

• إيقاف النزيف:

هناك طريقتان رئيسيتان لإيقاف النزيف:

الضغط المباشر: هذه هي الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لإيقاف النزيف من الجرح البسيط. ضع ضغطًا قويًا على الجرح بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة لمدة 10 دقائق على الأقل. إذا تم نقع الدم من خلال القماش أو الضمادة ، ضع طبقة أخرى واستمر في الضغط.

الرباط الضاغط: الرباط الضاغط هو شريط ضيق يتم وضعه فوق موقع النزيف لإيقاف تدفق الدم. يجب استخدام الرباط الضاغط فقط كملاذ أخير ، حيث يمكن أن يتلف الأعصاب والعضلات إذا تم وضعه بإحكام شديد أو تركه لفترة طويلة جدًا. لوضع الرباط الضاغط ، ضع قطعة قماش نظيفة أو ضمادة حول الطرف فوق الجرح. اربط القماش أو الضمادة بعقدة ثم قم بلف العقدة بعصا أو جسم آخر حتى يتوقف النزيف. بمجرد توقف النزيف ، ثبت الرباط الضاغط في مكانه واحصل على عناية طبية على الفور.

• تنظيف الجروح وتضميدها:

بمجرد إيقاف النزيف ، من المهم تنظيف الجرح وتضميده لمنع العدوى. لتنظيف الجرح ، استخدم الماء والصابون لإزالة أي أوساخ أو حطام. احذر من فرك الجرح ، حيث يمكن أن يتلف الأنسجة. بعد تنظيف الجرح ، ضع ضمادة نظيفة لحمايته من العدوى.

• علاج الإصابات الشائعة:

فيما يلي بعض النصائح الأساسية لعلاج الإصابات الشائعة:

الكسور: إذا كان لدى شخص ما كسر في العظام ، من المهم تثبيت العظام لمنعها من الحركة. سيساعد هذا في تقليل الألم ومنع المزيد من الضرر. لتثبيت عظمة مكسورة ، استخدم جسمًا صلبًا ، مثل العصا أو اللوح ، لدعم العظام. قم بتبطين الجبيرة بمواد ناعمة ، مثل الملابس أو البطانيات ، وقم بربطها في مكانها باستخدام الضمادات أو مواد أخرى.

الالتواءات: التواء هو إصابة في الرباط ، وهو شريط من الأنسجة يربط بين عظمين. لعلاج التواء ، ضع الثلج على المنطقة لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة ، عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا لف المنطقة بضمادة مرنة لتوفير الدعم والضغط.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع حالة الإسعافات الأولية ، فمن الأفضل دائمًا طلب العناية الطبية.

Thanks for reading my blog. Subscribe to get 1 actionable insight to improve your mental or physical health backed by medical research, every Saturday.